当前位置:网站首页 >> 科技

孕期偏胖需要減肥嗎

时间:2019-06-06 14:34:07 来源:互联网 阅读:0次

  妈妈在怀孕后要吃得更加多才能维持自身和宝宝的营养,有的妈妈甚至为了补充营养,一天会吃五餐,孕期又不太敢做运动,久而久之才发现体重超标了,这时候该怎么办呢?

  专家介绍

  朱寧湖

  主任医师,副教授,1984年毕业于宁夏医学院医疗系,本科学历。毕业后分配到银川市妇幼保健院妇产科工作。1996年调入广东省妇幼保健院从事产科工作,期间在北京医科大学、中山医科大学、复旦大学妇产科医院进修学习;2002年7月竞聘上岗主持产科工作。从事妇产科临床工作近30年,对产科急危重症抢救,高危妊娠,头位难产等方面的处理熟练掌握。

  孕期肥胖对胎儿有影响吗?

  妈妈肥胖可能和妊娠糖尿病有很大的关系。如果没有妊娠期糖尿病,对宝宝的危害可能就没有太大的影响。如果是糖尿病,可能对宝宝的心脏、肺部的发育有一定的影响,宝宝可能会出现宫内缺氧、窘迫,甚至新生儿窒息。肥胖可能还会导致难产,剖宫产率可能会增加。这也是对妊娠的影响。

  在以前,判断是否肥胖有一个标准,整个孕期间妈妈的体重以不超过12.5公斤为恰当,现在随着营养状况的增加,没有一个确切的数据。但是在临床上认为是不超过15公斤,在这个范围内是比较正常的。

  孕期如何控制体重?

  预防肥胖目前是比较困难的,但是通过饮食去控制体重是可以做到的。在怀孕期间,妈妈不用担心宝宝生长发育受限,特意去补充营养。一日三餐只要营养均衡,没有饥饿,说明营养已经足够了。没有必要为了宝宝的体重去湖吃海喝。

  在孕早期,只要营养均衡就可以了,而且在孕早期宝宝的发育还是很小的,宝宝的体重增长不明显,这个时候也没有明确的指标。妊娠到了中晚期,每周的体重增加不超过1斤,就说明你的体重控制是属于正常的。

  孕期适合做什么运动?

  妊娠后进行运动是完全可以的。在我们国家,怀孕以后大家的传统观念都是不能太剧烈运动,怕动了胎气。其实在国外,快足月的妈妈还会去游泳、去爬山的。适当的运动对妈妈是有好处的,起码可以放松心情。的运动就是散步、有氧运动就可以了。

  在妊娠早期,跟平常一样就可以了,没什么特别要注意的。随着妊娠的增加,宝宝的增大,腹部逐渐隆起,就要避免受到伤害,避免到人多的地方去。

  各位妈妈不必为了宝宝的发育太过刻意地去要求自己,偏胖的妈妈更不要去特地减肥,只要保持正常的日常饮食和生活,维持多元的营养,适当地运动就可以了。

  ·本文由育儿专家文章栏目发布,未经授权不得转载

  ·图片来源于锐景图库

经期延长吃什么
痛经能总吃止痛药吗
月经后期咖啡色物怎么办

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选

友情链接:
媒体合作:

Copyright (c) 2011 八零CMS 版权所有 备案号:京ICP0000001号

网站地图